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Linsenbolognese

Mit dieser Kräutermischung ist im Nu eine leckere Bolognese auf den Tisch gebracht. Der Geschmack kommt von unterschiedlichsten Gemüsestreifen und Kräuter. Die roten Linsen liefern gesundes Eiweiß.

4,90 €*

Inhalt: 180 g (27,22 €* / 1 kg)
Nährwerte
Brennwert kcal 267
Brennwert kj 1119
Eiweiß (g) 18,3
Kohlenhydrate (g) 59,9
davon Zucker (g) 14
Fett (g) 2,0
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,3
Salz (g) 0,1
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Zutaten
Rote Linsen, Tomatenflocken, Paprika grün, Suppengrün (Karotten, Pastinaken, Lauch), Zwiebel, Thymian, Knoblauch, Oregano, Rosmarin
Zubereitung
Den Beutelinhalt in 3 EL Olivenöl anschwitzen, 500 ml Wasser dazugeben, kurz aufkochen und 30 min köcheln lassen. Mit Pfeffer und Salz abschmecken und auf frisch gekochte Nudeln geben.

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Nährwerte
Brennwert kcal 267
Brennwert kj 1119
Eiweiß (g) 18,3
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davon Zucker (g) 14
Fett (g) 2,0
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,3
Salz (g) 0,1
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Zutaten
Rote Linsen, Tomatenflocken, Paprika grün, Suppengrün (Karotten, Pastinaken, Lauch), Zwiebel, Thymian, Knoblauch, Oregano, Rosmarin
Zubereitung
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