Mediterraner Pastasalat
Farfalle Nudeln mit einer aromatischen Mischung aus Tomaten, Basilikum, Oregano und Rosmarin, das macht diesen Pastasalat so mediterran. Genau richtig, wenn’s wieder schnell gehen soll. Denn dieser Salat ist im Nu zubereitet.
Die Menge ergibt ein Hauptgericht für zwei Personen oder ist als Beilage für vier Personen ausreichend.
Nährwerte
| Brennwert kcal | 347 |
| Brennwert kj | 1453 |
| Eiweiß (g) | 13,80 |
| Kohlenhydrate (g) | 60,5 |
| davon Zucker (g) | 5,39 |
| Fett (g) | 5,05 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,26 |
| Salz (g) | 0,46 |
| Durchschnittliche Nährwerte pro 100g | |
Zutaten
Nudeln 81% (HARTWEIZENGRIEß), Tomaten, Suppengrün (Karotten, Schnittlauch, SELLERIE), Gewürzzubereitung (Basilikum, Oregano, Zwiebel, Kurkuma, Pastinaken, Pfeffer, Chili, Dill, Rosmarin, Salz (Salz, Rauch), Knoblauch, Maisstärke. Kann Spuren von SENF enthalten.
Zubereitung
300 ml - 400 ml Gemüsebrühe zum Kochen bringen & die Pastamischung hinzufügen. Die Mischung 10-12 min kochen & abkühlen lassen, mit Kapern, Oliven, Mozzarella & Tomaten anrichten.
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Nährwerte
| Brennwert kcal | 347 |
| Brennwert kj | 1453 |
| Eiweiß (g) | 13,80 |
| Kohlenhydrate (g) | 60,5 |
| davon Zucker (g) | 5,39 |
| Fett (g) | 5,05 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,26 |
| Salz (g) | 0,46 |
| Durchschnittliche Nährwerte pro 100g | |
Zutaten
Nudeln 81% (HARTWEIZENGRIEß), Tomaten, Suppengrün (Karotten, Schnittlauch, SELLERIE), Gewürzzubereitung (Basilikum, Oregano, Zwiebel, Kurkuma, Pastinaken, Pfeffer, Chili, Dill, Rosmarin, Salz (Salz, Rauch), Knoblauch, Maisstärke. Kann Spuren von SENF enthalten.
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300 ml - 400 ml Gemüsebrühe zum Kochen bringen & die Pastamischung hinzufügen. Die Mischung 10-12 min kochen & abkühlen lassen, mit Kapern, Oliven, Mozzarella & Tomaten anrichten.
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